Entspannungsgruppe für junge Erwachsene
Einfach mal nichts tun müssen..
das ist nicht leicht, wenn dir so viel im Kopf herum geht und der Alltag dich ständig fordert.
Vielleicht bist du in der Ausbildung, im Studium oder noch neu in deinem Beruf.. und so vieles stürmt auf dich ein, was dich herausfordert und du gut bewältigen möchtest.
Und wer schafft es schon, sich dann allein still hinzusetzen und auszuruhen?
Zusammen mit Anderen in einem festen Rahmen dagegen geht das viel leichter!
Die Zeit, die du dir dafür nimmst, ist Zeit, die dir etwas Wertvolles gibt!
Wir denken und planen und sind viel im Kopf; der Körper dagegen kommt häufig zu kurz.
Sport und Fitness helfen überschüssige Energien abzubauen.
Aber wie können wir uns regenerieren und an unsere innere Kraftquelle anschließen, damit wir ein gutes Gegengewicht zu all den täglichen Anforderungen entwickeln können?
Deshalb biete ich eine spezielle Gruppe für junge Erwachsene an, die Lust haben, im Austausch mit Anderen (in einer kleinen Gruppe) ihre inneren Ressourcen zu erforschen und zu stärken.
Wir machen entspannende kleine Körperübungen, beschäftigen uns mit der Körperwahrnehmung, unternehmen Fantasiereisen und geben unseren inneren Bildern, dem Nichtstun, dem Sein und der Kreativität Raum.
Ort: Institut für Traumahilfe e.V.
Feldbrunnenstr. 52
20148 Hamburg
Termine: 5 Dienstagabende, immer von 18.30 bis 21 Uhr
12. September 2025
26. September 2025
10. Oktober 2025
2. November 2025
21. November 2025
Kosten: 190 Euro für die 5 Abende
